Séjour Yoga, surf & more

[YOGA – SURF & MORE] UN LONG WEEK-END POUR SOI

DU 19 AU 22 OCTOBRE 2023

LIEU : GUETHARY (64)

Je suis heureuse de vous proposer un long week-end ressourçant au coeur de la nature.
En collaboration avec des intervenants de coeur, nous passerons 4 jours ensemble sur la côte basque à Guéthary (petit village de surfeurs, ancien port de pêche à la baleine et réel havre de paix).

Au programme :
Pratique de Yoga quotidienne : Vinyasa flow, Yin yoga, des balades & bains, des sessions ‘initiation ou perfectionnement’ au surf , un atelier modelage, de nombreux sunset, et des soins massages (en supplément) …
Aussi, je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens et gourmands ! Un beau moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre belle côte basque.
Si vous habitez la région, il est possible de participer au stage sans l’hébergement (seulement quelques places ouvertes).

 

PROGRAMME DÉTAILLÉE :

JOUR 1 : JEUDI 
* Arrivée à partir de 15h au gite.
* 17H : CERCLE D’OUVERTURE et pratique  de YOGA – YIN YANG FLOW – s’équilibrer et atterrir en douceur
* 19H30 DINER veggie – made with love

JOUR 2 : VENDREDI
* 8h00 – 9h45 : MORNING FLOW – PRÉ-SURF (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa)
* 10h – 13h : SESSION DE SURF (initiation ou perfectionnement) avec Gauthier
* 13H30 BRUNCH veggie – made with love
* 14h30 – 17h30 BREAK : lectures, balade, massage en option ** …
* 17h-19h – YIN YOGA POST SURF
* 19H30 DINER veggie

 JOUR 3 : SAMEDI
* 8h00 – 9h45 : MORNING FLOW – PRÉ-SURF
* 10h – 13h : SESSION DE SURF (initiation ou perfectionnement) avec Gauthier
* 13H30 BRUNCH veggie – made with love
* 15h> 17h ATELIER DE CÉRAMIQUE : MODELAGE avec Louise
* 19h – 20h YIN SONORE – Plonger dans le Yin yoga avec la douceur des sons (tambour, bols, voix…)
* 20H30 DINER en extérieur (surprise)

JOUR 4 : DIMANCHE
* 9h30 -11h30 : ATELIER AUTO-MASSAGE & YIN YANG FLOW
Atelier : installer un rituel matinal pour soi et repartir avec …
* 12h30 BRUNCH & CERCLE DE CLÔTURE
* 14h – Depart
pour les départs plus tardifs * option massage & option 3ème SESSION DE SURF** 

TARIFS
> STAGE (sans hébergement) en pension complète : 540 euros

> HEBERGEMENT (paiement directement auprès du gîte : Iratzen)
Hébergement 3 nuits en chambre double ou solo en fonction des disponibilités :
150€ en duo et 240 € en solo 

**
Options 
SURF le dimanche après midi : 50€
Massage 1h :  75€

GAUTHIER– coach de Surf – Pulse Surf Coaching
Gautier Garanx depuis ses 12 ans surfe les vagues les plus réputées de la planète. Hossegor et Belharra ont poussé Gautier sur des vagues XXL, et ont nourri sa passion pour les monstres marins. Humble, pédagogue et d’une gentillesse contagieuse il sera votre coach pour la session de surf que vous soyez débutant ou avancé en surf.

LOUISE – céramiste – Atelier Devilder
C’est à 12 ans, que Louise à découvert la céramique. Depuis, elle ne l’a plus quitté. Aujourd’hui elle a installé son atelier au coeur de Guéthary. Louise vous accueillera pour partager avec un petit moment de bonheurs hors du temps, en contact avec la Terre et la Création. ​

Massages au choix d’une heure proposés à 75€ en option
MARINE PRIOLET – massothérapeute 
Praticienne en massages bien-être. Marine est de nature dynamique, sportive. Elle pratique le surf et les activités en pleine nature.  Bienveillante, attentive aux moindres détails elle saura prendre soin de vous !

ANNE-SOPHIE madothérapeuthe & facialiste
Anne sophie vous propose différents soins basés sur des techniques holistiques dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. : des massages visages (soins visage sur mesure, apportant de la relaxation et un effet anti-âge) ainsi que la madérothérapie : une technique de massages utilisant des outils en bois visant à drainer, sculpter la silhouette et agir en profondeur sur toutes les formes de cellulite.