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Séjour Lā kāśa – Yoga, surf & more

[YOGA & MORE] UN LONG WEEK-END POUR SOI


DU 16 AU 19 SEPTEMBRE

LIEU : BIDART (64)

Je suis heureuse de vous proposer de longs week-end ressourçant afin de vous ressourcer au coeur de la nature.
En collaboration avec des intervenants de coeur, nous passerons 4 jours ensemble à Bidart (au Pays Basque).
Au programme : pratique de Yoga : Vinyasa flow et Yin yoga, atelier Yoga X Massage, initiation (ou perfectionnement) au surf *,  ballade, sunset, soin massage / ostéopathie (en supplément). 
Aussi, je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens, bio & de saison et gourmands !
Un beau moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre belle côte basque. Si vous habitez la région, il est possible de participer au stage sans l’hébergement.

 

PROGRAMME DÉTAILLÉE :


JOUR 1 : JEUDI 
* Arrivée à partir de 16h (pour hébergements)
* 17h30 : CERCLE D’OUVERTURE A LA KASA 
* 18H-19h30: YIN YOGA & MORE

JOUR 2 : VENDREDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa) – Maïa
10h – 13h : SURF (initiation ou perfectionnement) – Gauthier
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
17h30-19h30  – YOGA X MASSAGE EN DUO –  Lily & Maïa

 JOUR 3 : SAMEDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW – Maïa
* 10H30 – 12H30 :
ATELIER  EXPLORATION DE LA POSTURE– Ninon
* LUNCH
* 14h – 17h 
BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30 -19H30
– YIN YOGA & MORE – Maïa
* 20h
Diner sunset

JOUR 4 : DIMANCHE
* 9h -11h : AUTO-MASSAGE & YIN YANG FLOW – Lily & Maïa
* BRUNCH & CERCLE DE CLÔTURE
* 14h – Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie  pour les départs plus tardifs **

Inscriptions ouvertes  ♥ Infos et inscription par mail à maia@ullola.fr – 06 24 59 24 61

TARIFS
> STAGE sans hébergement ni diner : 350 €

HEBERGEMENT
> hébergement proposé chez Joyu Surf Shack (dans la limite des places disponibles).

* Les repas du midi sont inclus dans le prix.
Seulement le diner du samedi soir est compris – possibilité de diner à JOYU les autres soirs au tarif de 19€ (sur réservation).

** Les soins massage &ostéopathie sont en complément et sur réservation durant les moments de BREAK. 

PRATIQUES
Les pratiques de Yoga & les soins auront lieu à Lā kāśa.
Adresse : 5, avenue cumba – 64210 Bidart
En savoir plus sur le lieu de vie Lā kāśa

FOOD & HEBERGEMENT
Pour ceux ayant une alimentation spécifique, pensez à me le préciser une fois le séjour confirmé.

DÉJEUNER
Nous travaillons avec Eugénie (madame Eugénie) jeune cheffe autodidacte et passionnée par l’alimentation végétale saine et gourmande!

QUI SUIS-JE ?
MAÏA
Professeur de Yoga & créatrice d’évènements je vit aujourd’hui à Guéthary où j’y enseigne le Yoga Vinyasa, Yin & aérien.
CO-fondatrice du lieu de vie Lā kāśa qui vous accueillera pour la pratique du Yoga & les soins
Pratiquante des Arts du Cirque dans ma jeunesse, originaire des montagnes je est passionnée de bien-être, de Surf & autres sports qu’elle pratique, de musique et de voyages ! Ma passion avant tout est l’humain : connecter, inspirer & partager !
Retrouvez ma bio ICI ainsi que ma celle concernant le Yoga & mes formations.

QUI SERONT LES INTERVENANTS ?
LILY massothérapeute – Lily’s Massages
Massothérapeute depuis 8 ans, spécialisée en soin par le massage au féminin sera ma partenaire Yoga X Massage.
Après avoir exercé 7 ans dans le milieu du Squash et du Fitness, c’est tout naturellement qu’elle se dirige vers l’apprentissage du massage pour donner un sens encore plus fort à sa passion pour l’Humain, à ses croyances du pouvoir de guérison du corps et aux bienfaits qu’apporte le toucher.
Elle vous proposera aussi des séances de massage sur-mesure adaptées à votre besoin du moment afin de vous accompagner au mieux lors de cet instant qui vous est dédié.

GAUTHIERcoach de SurfPulse Surf Coaching
Gautier Garanx depuis ses 12 ans surfe les vagues les plus réputées de la planète. Hossegor et Belharra ont poussé Gautier sur des vagues XXL, et ont nourri sa passion pour les monstres marins. Humble, pédagogue et d’une gentillesse contagieuse il sera votre coach pour la session de surf que vous soyez débutant ou avancé en surf.

NINON- ostéopathe
Co-fondatrice de Lā kāśa Ninon vous propose une séance d’osteo entre 2 pratiques. Basée sur une approche globale, l’ostéopathie permet au corps de s’auto-ajuster. Redonner du mouvement aux articulations, libérer les blocages des tissus (fascias), lever les barrages liquidiens (artères, veines) ainsi que re-ajuster un bon état du système nerveux sont les objectifs premiers de l’ostéopathe. Par des techniques manuelles s’appuyant sur des points de tensions très précis, les manipulations sont douces mais les effets se font ressentir immédiatement et sur la durée.

Les inscriptions sont ouvertes  ♥
Contactez moi à  💌  maia@ullola.fr (06 24 59 24 61) afin que je vous fasse parvenir les informations nécessaires à votre inscription.
Un acompte de 50% du stage (hors hébergement) sera demandé pour garantir votre place – soit 175 € – Cet acompte n’est pas remboursé en cas d’annulation de la part de l’élève à moins de 45 jours.
UPDATE COVID 19 – En cas de confinement prolongé une nouvelle date sera proposée  (ou si impossibilité de venir l’acompte / le stage sera remboursé)

Un bus partant de la Gare de Biarritz vous amène proche de la surf house JOYU.
Le nombre minimum de participants est de 5 pour que le WE puisse avoir lieu.
Dans le cas où nous n’aurions pas 5 inscrits, l’évènement devra être annulé et les acomptes versés seront restitués.