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Week-end décembre – Yoga & more

[YOGA & MORE] UN WEEK-END POUR SOI
RENTRER DANS L’HIVER EN DOUCEUR


DU 10 AU 13 DECEMBRE 2020
LIEU : BIDART (64)

Je suis heureuse de vous proposer un long week-end ressourçant afin de rentrer dans l’hiver en douceur.
En collaboration avec des intervenants de coeur, nous passerons 4 jours ensemble à Bidart (au Pays Basque).
Au programme : pratique de Yoga : Vinyasa flow et Yin yoga, atelier Yoga X Massage, initiation (ou perfectionnement) au surf en hiver*,  ballade intuitive, soin massage / ostéopathie (en supplément). 
Aussi, je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétariens, bio & de saison et gourmands !
Un beau moment en perspective dans le cadre magnifique qu’offre notre belle côte basque. Si vous habitez la région, il est possible de participer au stage sans l’hébergement.

 

PROGRAMME DÉTAILLÉE :


JOUR 1 : JEUDI 
* Arrivée à partir de 16h à Joyu
* 17h30 : CERCLE D’OUVERTURE
* 18H-19h30: YIN YOGA & HUILES ESSENTIELLES
* 20h DINER (Joyu)*

JOUR 2 : VENDREDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (méditation, pranayamas &Yoga Vinyasa)
* 10h – 12h : BALLADE INTUITIVE AVEC LINA
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30-19h30 YOGA X MASSAGE EN DUO AVEC LILY
* 20h DINER (Joyu)*

 JOUR 3 : SAMEDI
* 8h – 9h30 : MORNING FLOW (ditation, pranayamas &Yoga Vinyasa)
* 10h – 13h : SURF (initiation ou perfectionnement) avec GAUTIER
* LUNCH
* 14h – 17h BREAK // Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie**
* 17h30 -19H30 – YIN YOGA & MORE
* 20h DINER (Joyu)*

JOUR 4 : DIMANCHE
* 9h -11h : AUTO-MASSAGE & YIN YANG FLOW
* BRUNCH
* 13H CERCLE DE CLÔTURE
* 14h – Possibilité d’un soin massage ou ostéopathie  pour les départs plus tardifs **

Inscriptions ouvertes  ♥ Infos et inscription par mail à maia@ullola.fr – 06 24 59 24 61

TARIFS
> STAGE sans hébergement ni diner : 350 € 
> STAGE avec hébergement & diner en chambre partagée : 495 €  
> STAGE avec hébergement & diner en chambre double partagée : 510 € 
> STAGE avec hébergement & diner en chambre double solo : 615 €

* Les repas du midi sont inclus dans le prix.
Les diner seulement compris pour les personnes réservant l’hébergement – l’hébergement sera directement à régler auprès de JOYU SURF SHACK.
** Les soins massage &ostéopathie sont en complément et sur réservation durant les moments de BREAK. 

FOOD & HEBERGEMENT
DÉJEUNER
FOODISTA THERAPY :
Mélanie, jeune cheffe autodidacte et passionnée par l’alimentation végétale saine et gourmande nous régalera lors de ce stage pour les repas du midi. 
DINER & HEBERGEMENT
JOYU – Le logement proposé est dans une superbe maison “Surf” à Bidart tenue par “Jutta & Jo” – option en chambre partagée (4 lits) ou chambre double (solo ou duo).  Les repas du soir sont pensés et concoctés par Jutta. Healthy & gourmands !

Pour ceux ayant une alimentation spécifique, pensez à me le préciser une fois le séjour confirmé.

QUI SUIS-JE ?
MAÏA
Professeur de Yoga & créatrice d’évènements je vit aujourd’hui à Guéthary où j’y enseigne le Yoga Vinyasa, Yin & aérien.
CO-fondatrice du lieu de vie Lā kāśa qui vous accueillera pour la pratique du Yoga & les soins
Pratiquante des Arts du Cirque dans ma jeunesse, originaire des montagnes je est passionnée de bien-être, de Surf & autres sports qu’elle pratique, de musique et de voyages ! Ma passion avant tout est l’humain : connecter, inspirer & partager !
Retrouvez ma bio ICI ainsi que ma celle concernant le Yoga & mes formations.

QUI SERONT LES INTERVENANTS ?
LILY massothérapeute – Lily’s Massages
Massothérapeute depuis 8 ans, spécialisée en soin par le massage au féminin sera ma partenaire Yoga X Massage.
Après avoir exercé 7 ans dans le milieu du Squash et du Fitness, c’est tout naturellement qu’elle se dirige vers l’apprentissage du massage pour donner un sens encore plus fort à sa passion pour l’Humain, à ses croyances du pouvoir de guérison du corps et aux bienfaits qu’apporte le toucher.
Elle vous proposera aussi des séances de massage sur-mesure adaptées à votre besoin du moment afin de vous accompagner au mieux lors de cet instant qui vous est dédié.

GAUTHIERcoach de SurfPulse Surf Coaching
Gautier Garanx depuis ses 12 ans surfe les vagues les plus réputées de la planète. Hossegor et Belharra ont poussé Gautier sur des vagues XXL, et ont nourri sa passion pour les monstres marins. Humble, pédagogue et d’une gentillesse contagieuse il sera votre coach pour la session de surf que vous soyez débutant ou avancé en surf.

LINA, cheffe nomade & naturopathe –  Lina Bou
Naturopathe holistique, cheffe nomade et autrice. Lina offre des consultations ainsi que des ateliers autour de ses passions : la cuisine et la nature. Elle vous amènera marcher en pleine nature lors de notre balade intuitive. Une introduction et invitation a re-connecter avec la nature,  à votre propre sensibilité en communication avec les plantes.

NINON- ostéopathe
Co-fondatrice de Lā kāśa Ninon vous propose une séance d’osteo entre 2 pratiques. Basée sur une approche globale, l’ostéopathie permet au corps de s’auto-ajuster. Redonner du mouvement aux articulations, libérer les blocages des tissus (fascias), lever les barrages liquidiens (artères, veines) ainsi que re-ajuster un bon état du système nerveux sont les objectifs premiers de l’ostéopathe. Par des techniques manuelles s’appuyant sur des points de tensions très précis, les manipulations sont douces mais les effets se font ressentir immédiatement et sur la durée.

Les inscriptions sont ouvertes  ♥
Contactez moi à  💌  maia@ullola.fr (06 24 59 24 61) afin que je vous fasse parvenir les informations nécessaires à votre inscription.
Un acompte de 50% du stage (hors hébergement) sera demandé pour garantir votre place.

Un bus partant de la Gare de Biarritz vous amène proche de la surf house JOYU.
Le nombre minimum de participants est de 6 pour que le WE puisse avoir lieu.
Dans le cas où nous n’aurions pas 6 inscrits, l’évènement devra être annulé et les acomptes versés seront restitués.