2026 – AGENDA ATELIERS
Ateliers en présentiel & en ligne – Morning routine, Atelier de Yoga aérien, Danse du dragon, Atelier Pleine & Nouvelle lune, Yin sonore …
RDV EN PRÉSENTIEL & EN LIGNE – AUTOUR DU MOUVEMENT & MORE
DIMANCHE 12 AVRIL @ KALIKO BIDART – 9H30 > 12H MORNING BOOST (YOGA – SAUNA – BAIN FROID)
Avec l’énergie de printemps, je vous invite à cet atelier matinal pour rebooster votre énergie.
Par le yoga, la respiration, la chaleur du sauna et la « fraîcheur » du bain froid … Une matinée pour faire le plein d’énergie, relancer la circulation et commencer la journée avec clarté et vitalité.
Au programme :
– Une pratique dynamique (alliant mouvement de yoga et pilates)
– Un temps de sauna & bain froid (en alternance) guidé en conscience
– Tirage d’oracle
🌻 Tarif atelier : 45€
Réservation ici
📍Kaliko – Bidart
SAMEDI 30 MAI- ATELIER FUTURES MAMAS 9H > 12H @BIDART
Le temps d’une demi journée, partagez un moment de joie et de détente entre futures mamans pour bien préparer l’arrivée de votre bébé et de votre post partum.
Au programme :
Yoga prénatal avec Maïa (coach yoga / pilates et formée au pré/postnatal)- un moment pour ralentir, respirer et relâcher les tensions. Se reconnecter à son corps, à ses sensations et créer du lien avec son bébé.
Atelier avec Lucie (conseillère en allaitement et fondatrice de Mumade) sur l’alimentation du nourisson dans les premières semaines.
Intervention de Céline doula et thérapeute émotionnelle par le massage,
Petit dej, détente au bord de la piscine et cadeaux de nos partenaires (Elhée, Mumade, …)
🌻 Tarif atelier : 50€
Réservation ici
📍Bidart
DIMANCHE 17 JUILLET – JOURNÉE MINI STAGE YOGA AÉRIEN – @Ehun studio (Larressore)
Je t’invite à une journée immersion autour du yoga aérien, pour explorer le corps autrement, entre légèreté, engagement, confiance et lâcher-prise. Une journée pour ralentir, respirer, te reconnecter… et prendre de la hauteur ! 3h30 heures de pratique entre terre et ciel, des moments partagés et autres surprises !
☕ 9h30 — Accueil Café, thé & gourmandises pour démarrer la journée
10h — 12h Pratique de yoga aérien
Tissu haut & travail au sol pour éveiller le corps et explorer de nouvelles sensations
12h — Pause déjeuner* (suivie d’une balade digestive)
14h — 16h Pratique de yoga aérien
Tissu bas pour intégrer, relâcher et se déposer
🔮 Tirage d’oracle & clôture du stage
Places très limitées – un acompte de 30€ est demandé pour confirmer votre inscription
🌻 Tarif 90€ (déjeuner non inclus) COMPLET
COMING SOON :
MORNING ROUTINE EN LIGNE
Pour l’arrivée du printemps je vous propose une morning routine spéciale
⏰ 30 minutes chaque mercredi matin 7h à 7h30
+ un live dimanche «lancement du programme & routine du soir »
💻 En ligne sur Zoom + replay inclus
🎁 Ebook de saison
🌻Tarif : 40€
📍Chez soi tous ensemble 🙂
MINI STAGE YOGA KIDS (3-5 ans) cours de yoga parents/enfants 🧘♀️ 🌸
2 ateliers de 45min pendant les vacances de février pour partager un joli moment de complicité avec les enfants (3–5 ans)
✨ Une belle occasion de bouger, respirer et s’amuser ensemble !
🕟 Horaires : 17h-17h45
🌻 Tarif atelier (2 jours) 40€ – (unité 20€) -paiement espèces ou Lydia
📍 Studio Iratzen (Guethary)
ATELIER DANSE DU DRAGON
Rejoins moi pour vivre un rituel de libération puissant et poétique ✨
La Danse du Dragon, c’est un flow dansant inspiré du Qi Gong et du Vinyasa Yoga. Elle permet de faire circuler l’énergie, de libérer les tensions et blocages, et de réveiller la vitalité du corps 🔥
Une vraie méditation en mouvement, joyeuse et intense, pour se reconnecter à sa force intérieure.
Nous terminerons en douceur avec des postures de Yin yoga pour apaiser, intégrer et équilibrer nos énergies Yin & Yang 🌕🌑
ATELIER BOOST & DETOX 🌿 Mouvement, Drainage & Éclat Naturel🌿
Rejoignez-nous avec Anne sophie pour un moment de bien-être et de revitalisation, alliant mouvement, massage et échanges ✨
Au programme :
🧘♀️ Yogalates (combo Yoga & Pilates) – Detox Flow avec Maïa
Un combo dynamique de Yoga & Pilates pour réveiller le corps et booster l’élimination ! Pranayamas (respiration), torsions et renforcement du centre pour une sensation de légèreté et de vitalité.
💆♀️ Atelier Auto-Massage Drainant avec Anne-sophie
Apprenez des techniques simples et efficaces pour drainer, sculpter et raffermir votre visage et votre corps. Un moment de bien-être pour stimuler la circulation, détoxifier et tonifier naturellement.
📍 Biarritz (infos à venir)
🌻
📩 Places limitées
ATELIER YIN YANG
Je vous propose un atelier pour voyager au cœur des énergies opposées et complémentaires (Yin Yang). Une invitation à explorer l’équilibre entre le mouvement et l’ancrage, la force et la douceur, le dynamisme et le lâcher-prise.
La première partie du cours sera guidée par un flow Yang : séquences fluides, engageantes et énergisantes, pour activer le feu intérieur et libérer les tensions. Puis, nous terminerons la pratique avec un Yin yoga : postures tenues plus longtemps, respiration profonde et relâchement musculaire total, pour calmer le système nerveux et restaurer l’énergie. Un moment pour harmoniser votre corps et esprit, et retrouver cette sensation d’unité.
👉 Idéal pour s’ancrer et aller vers l’hiver en douceur.
ATELIER « UNDERWATER & FLOW POUR LES SURFEUSES »
Je suis ravie de vous proposer un atelier spécialement pensé pour les surfeuses – quel que soit votre niveau – en duo avec Hélène, maître-nageuse passionnée.
Au programme :
Une pratique Yoga x Pilates spécial surf pour gagner en force, souplesse et stabilité.
Un entraînement en piscine pour travailler respiration, apnée et aisance sous l’eau, avec des exercices ludiques et progressifs.
🌊 L’objectif :
Apprendre à rester calme quand ça brasse, développer confiance & endurance, et renforcer ton lien avec l’océan pour surfer avec plus de fluidité et de plaisir.
🌻 Tarif atelier : 35€
📍Bidart
ATELIER YIN SONORE
David, sonothérapeuthe et moi-même allions lors de ces ateliers la magie de la pratique du Yin yoga et du bain sonore : un mélange de sons, de nos voix & de vibrations (bols chantants, gong, tambour de l’océan, carillons, du chant et autres instruments).
Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique.
🌻 35 €
📍Iratzen – Guéthary
ATELIER PRENDRE SOIN DE SON DOS
✨ Prends soin de ta colonne. Elle est ton axe de vie !
En révisant mon anatomie pour mon diplôme de coach sportif, je me suis replongée dans une histoire marquante :
En 2011, un grave accident de snowboard 👉 4 vertèbres fracturées… Et pourtant, aujourd’hui, aucune séquelle. Sans doute grâce à un dos déjà musclé et mobile
C’est de là qu’est née l’envie de partager et transmettre lors de cet atelier 🌀 Spécial Colonne Vertébrale
🧘♀️ Transmission • Renforcement • Mobilité • Détente
📍 A l instant Pilates (Biarritz) et en ligne (via zoom)
Penses à me préciser ton choix par mail ou sms
ATELIER ATELIER YOGA AERIEN
Le Yoga aérien a été élaboré afin de créer de l’espace mental et physique. Nous pratiquons avec un hamac (tissu aérien) que l’on utilise à travers de nombreuses postures, soit en contact avec le sol soit en total suspension. C’est un subtil mélange entre terre & ciel. La terre : le corps, l’ancrage et l’air : le mental, la conscience. Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique. Places limitées à 8 hamacs
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Nombre de places limités pour les ateliers, réservation obligatoire. Vous pouvez me contacter ICI ou directement par mail à: maia@ullola.fr ou par sms 06 24 59 24 61.