2024 – AGENDA ATELIERS
Ateliers en présentiel & en ligne – Morning routine, Atelier de Yoga aérien, Danse du dragon, Atelier Pleine & Nouvelle lune, Yin sonore …
RDV EN PRÉSENTIEL – AUTOUR DU YOGA, DU SON & DE L’ASTROLOGIE
MARDI 6 AOÛT – YOGA AÉRIEN – 18H > 19H30
Rdv pour une pratique de yoga aérien d’1h30 entre Terre et Ciel.
Le Yoga aérien a été élaboré afin de créer de l’espace mental et physique. Nous pratiquons avec un hamac (tissu aérien) que l’on utilise à travers de nombreuses postures, soit en contact avec le sol soit en total suspension. C’est un subtil mélange entre terre & ciel. La terre : le corps, l’ancrage et l’air : le mental, la conscience. Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique.
Places limitées à 8 hamacs
📍L’instant Pilates – Biarritz
🌻25 €
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ATELIERS SWIM & YOGA
JEUDI 8 AOÛT – 18H30 > 20H
Un rdv alliant nage & palme en outdoor et yoga dynamique sur la plage. Maïa & Marine vous proposent une expérience par mois entre juin et août. L’objectif rester fit & active en été avec nos conseils.
45 min de Yoga alliant méditation respiration & flow dynamique suivi de 45 min dans l’eau pour vous tonifier avec des exercices à répéter cet été (marche aquatique, aquapalmes & initiation à la nage en eau libre).
Marine maitre nageur, prof de Pilates & passionnée de nage en open water.
Maïa prof de Yoga, surfeuse & nageuse, amoureuse de l’océan.
Réservation obligatoire – places limitées
Matériel requis : tenue de yoga, tapis de yoga, palmes, lunettes & maillots de bain (ou combishort).
inscription ici
📍Lieu confirmé la veille en fonction de la houle (entre Guéthary & Saint Jean de Luz)
🌻 35€
DIMANCHE 11 AOÛT : 10H30 > 13H30 YOGA X BRUNCH EN EXTÉRIEUR
Rdv pour 1h30 de flow pour éveiller le corps suivi d’un délicieux brunch végétarien préparé avec amour par Elise.
Pratique de Vinyasa dynamique & fluide avec options pour tous niveaux.
📍Rdv en extérieur à la Milady (butte en herbe face à l’océan) – Biarritz
🌻 45€
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SAMEDI 17 AOÛT : 10H30 MORNING GLOW « YOGA FLOW & YOGA DU VISAGE »
En collaboration avec Anne Sophie, thérapeute et facialiste holistique, nous vous proposons un atelier samedi matin pour prendre soin de vous.
Un joli réveil avec au programme : une pratique fluide de Yoga Vinyasa pour réveiller le corps, suivie d’un auto-massage guidé du visage avec accessoires (guasha, roll-on…). De quoi bien commencer sa journée et apprendre à un installer sa routine bien-être pour le corps, le visage et l’esprit!
📍Kaliko – Bidart
🌻 35€
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DIMANCHE 18 AOÛT – 18H30 > 20H ATELIER YIN SONORE & FULL MOON EN EXTÉRIEUR
David, sonothérapeuthe et moi-même allions lors de ces ateliers la magie de la pratique du Yin yoga et du bain sonore : un mélange de sons, de nos voix & de vibrations (bols chantants, gong, tambour de l’océan, carillons, du chant et autres instruments).
Pour celui ci nous vous proposons un rdv en extérieur : connection avec la nature et l’energie de la pleine lune du 19/8.
Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique.
📍Lac Mouriscot – Biarritz
🌻 35€
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DIMANCHE 8 SEPTEMBRE : 10H00 > 12H00 ATELIER DANSE DU DRAGON
Je profite de la rentrée pour vous proposer un atelier Danse du Dragon. Lors de cette pratique, nous viendront chercher notre feu intérieur – énergie de fin de l’été vers l’arrivée de l’automne.
La danse du dragon est un flow dansant, inspiré du Qi Gong et du vinyasa yoga, pour libérer les énergies stagnantes, booster l’énergie du corps et gagner en force et vitalité. C’est le Yang du Yin yoga.
Nous terminerons la pratique par quelques postures de Yin yoga pour équilibrer nos énergies Yin yang.
📍Studio IRATZEN – Guethary
🌻 25€
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RDV ONLINE :
MORNING ROUTINE
TOUS LES MATINS DE 7H15 à 7H45 – EN LIGNE VIA ZOOM
5 MATINS ENSEMBLE POUR INSTALLER VOTRE RITUEL 🧘♀️
Je vous propose un RDV de 30 minutes tous les matins de 7h15 à 7h45, installez votre routine matinale en alliant méditation, pranayamas / kriyas, auto-massage & flow de Yoga … Une pratique à ancrer comme un petit rituel.
>> un rdv qui à lieu environ tous les 2 mois et aux changements de saison.
Les pratiques seront envoyées aussi en REPLAY
🌻 40€
PROCHAINE DATE : DU 16 AU 20 SEPTEMBRE
COMING SOON :
ATELIER « MAMA » POUR LES FUTURES MAMANS
Le temps d’un après-midi, partagez un moment de joie et de détente entre futures mamans pour bien préparer l’arrivée de votre bébé et de votre post partum. En duo avec Cleo nous vous proposons 2h30 d’atelier.
Au programme : Yoga prénatal avec ballon, yin yang flow, relaxation profonde, moment d’échanges, découverte du Rebozo & des surprises !
📍Iratzen – Guethary
ATELIER YIN SONORE
David, sonothérapeuthe et moi-même allions lors de ces ateliers la magie de la pratique du Yin yoga et du bain sonore : un mélange de sons, de nos voix & de vibrations (bols chantants, gong, tambour de l’océan, carillons, du chant et autres instruments).
Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique.
📍Pachamama – Ahetze
🌻 40€
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Nombre de places limités pour les ateliers, réservation obligatoire. Vous pouvez me contacter ICI ou directement par mail à: maia@ullola.fr ou par sms 06 24 59 24 61.