Retraite Spring Boost

Retraite d’automne dans les Pyrénées

8 AU 11 OCTOBRE 2026

📍 Ostal du Bergons – Gèz (Pyrénées)

Offre-toi une parenthèse revitalisante cet hiver au cœur des montagnes. Une invitation à explorer les Pyrénées et à se reconnecter à la nature et à soi-même. Un petit cocoon de bien-être !

✨ Au programme :

🌞 Explorer le mouvement différemment + lâcher prise
🔸 Danse du Dragon – une pratique fluide et énergisante 
🔸 Yoga Vinyasa – flow pour réveiller le corps 
🔸 Yin Yoga – pour relâcher les tensions en profondeur physique & mentales
🔸 Yogalates (combo Yoga Pilates) – alignement & renforcement profond

🥾 Nature & Bien-être :
🔹 Randonnée dans les Pyrénées (encadré par notre guide Damien) 
🔹 Sauna
🔹 Bain froid en nature (optionnel)
🔹 Moments de détente et de lâcher-prise

🥗 Yummy food – une cuisine végétale, saine & gourmande.
Je suis convaincue que notre alimentation et notre façon de consommer peut avoir un réel impact positif sur la nature qui nous entoure, les repas seront 100% végétaux et gourmands, cuisinés avec amour par Philippine (Born To Leaves) <3

💆‍♀️ En option : massage pour prolonger la détente & faire circuler l’énergie

✨ Programme détaillé :

🔹 Jour 1 – Jeudi : Arrivée & Déconnexion

À partir de 16h30 : Arrivée au gîte, installation & découverte du lieu
17h30 – Cercle d’ouverture & Yoga Yin Yang (flow de Vinyasa & Yin yoga)
Dîner & soirée rencontres

🔹 Jour 2 – Vendredi
9h30 Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates (flow & renforcement profond).
11h30 Brunch
Apres-midi – détente, balade et bain froid
sauna
massage (en option)
17h30 Yin yoga – pour un sommeil réparateur
Dîner

🔹 Jour 3 – Samedi

8h – Morning flow – Yoga Vinyasa mobilité & équilibre
Collation
Randonnée avec notre guide Damien & picnic
Fin de journée détente
19h Dîner
Yin yoga – Récupération profonde et lâcher-prise 

🔹 Jour 4 – Dimanche
9h30 – Yogalates – Pratique dynamique alliant Yoga & Pilates 
11h30 Brunch & Cercle de clôture
Départs à partir de 14h

Lors du stage nous aborderons des sujets autour du Bien être (auto-massage, alimentation) … pour que vous repartiez avec une jolie boite d’outils à conserver dans votre quotidien pour prendre soin de vous.
Les pratiques du soir se feront dans le studio & le matin sur le rooftop si la météo le permets.

TARIFS 🌸
 STAGE avec hébergement 3 nuits en chambre partagée en pension complète incluant toutes les activités : 580€
tarif early bird à 540€ jusqu’au 1 avril.
option chambre solo avec supp 120€  –  paiement possible en 2 à 4 fois – lien du paiement ici
Non inclus : moyen de transport et transferts, massages
Nuit supplémentaire possible sur demande

LE LIEU

Ostal du Bergons, est un lieu niché au cœur de Gèz, village des Hautes-Pyrénées à 15 minutes de la gare de Lourdes.
Le gîte offre une vue panoramique sur les majestueuses Pyrénées.
Il dispose d’un studio de yoga indépendant de 40m2 et d’une terrasse panoramique de 100m2 sur laquelle pratiquer au cœur des montagnes.
Hébergement en chambres partagées – 2 chambres triple et 1 chambre duo.
3 salles de bains – 3 WC

NOTRE CHEF

NOTRE GUIDE – DAMIEN LAPIERRE

Passionnée par les montagnes et la nature Damien aime s’isoler dans l’immensité, observer, ralentir, porter son attention sur l’infiniment petit …
Accompagnateur en montagne et  garde dans une réserve naturelle depuis plus de 10 ans, il nous partagera ses passions pendant les randonnées à pieds ou en raquette.

COMMENT VENIR ?
EN TRAIN Gare de Lourdes à 15 minutes en voiture Transferts possibles jusqu’au gîte
EN VOITURE Adresse: 13 rue de l’église, 65400 Gez
Parking gratuit à proximité du gîte