🌞 Morning Routine – 1 semaine pour transformer tes matins

En cours du lundi 15 au vendredi 19 décembre 2025 – spécial hiver.
puis session suivante en 2026

Tu as l’impression de courir dès le réveil ?
Ton esprit est déjà saturé avant même ton premier café/thé ?
Tu aimerais prendre un vrai temps pour toi, mais tu n’y arrives pas ?

👉 Ce dont tu as besoin : un rituel simple et guidé, pour commencer la journée autrement.
Un moment qui t’appartient, où tu respires, tu bouges, tu t’ancres et tu te recentres avant de plonger dans ton quotidien.

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Pourquoi une routine matinale change tout ?

Parce que les premières minutes de ta journée donnent le ton.
✨ Tu gagnes en énergie et en clarté.
✨ Tu réduis le stress et tu retrouves un mental plus calme (reset)
✨ Tu te connectes à ton corps, à ton souffle, à tes intentions.
✨ Tu installes une habitude positive qui rayonne dans ton quotidien #goodvibesonly même si c’est 10 min par jour.

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Mon programme Morning Routine

Pendant 1 semaine, je t’accompagne en live pour créer ce rituel ensemble .

✔️ Chaque matin du lundi au vendredi – 30 minutes en live sur Zoom de 7h à 7h30
Respiration, méditation, mouvement (yoga & pilates), reset mental & intention du jour.
Pas de pression : si tu ne peux pas être là en direct, tu reçois le replay (valable 1 mois)
✔️ Un live spécial de 30 min le dimanche à 20h30
Une routine du soir pour s’ancrer, relâcher et préparer un sommeil profond.
✔️ Un e-book saisonnier exclusif
Des conseils pour prolonger ta morning routine, des inspirations liées à la saison, les lunes & des recettes …

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Pourquoi  ?
C’est une expérience globale, courte mais puissante, qui tient vraiment dans ton quotidien.
Un rendez-vous avec toi-même et un collectif , pour nourrir ton énergie et transformer ton état d’esprit chaque matin.

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Infos pratiques – session spéciale entrée vers l’hiver 

📅 Du 15 au vendredi 19 décembre 2025
⏰ 30 minutes chaque matin du lundi au vendredi de 7h à 7h30
+ un live dimanche 14 à 20h3O « routine du soir & sommeil » 
💻 En ligne sur Zoom + replay inclus
🎁 Ebook 
💳 Tarif : 40€

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👉 Prends ce rendez-vous avec toi-même.
Une semaine suffit pour sentir la différence.

💛 [Je m’inscris]

« Je ne suis habituellement pas du matin, impossible de me discipliner toute seule, mais grâce au programme « Morning Routine » j’ai plaisir à me lever pour retrouver une bulle de temps pour moi.
Maïa a une super palette de techniques et d’outils différents.
C’est bienveillant, pédagogique, varié et toujours adapté à la saison.
Ça fait un bien fou et on aimerait que ça continue toujours ! » E-J