2024 / 2025 – AGENDA ATELIERS
Ateliers en présentiel & en ligne – Morning routine, Atelier de Yoga aérien, Danse du dragon, Atelier Pleine & Nouvelle lune, Yin sonore …
RDV EN PRÉSENTIEL & EN LIGNE – AUTOUR DU YOGA, DU SON & DE L’ASTROLOGIE
2025
JEUDI 30 & VENDREDI 31 OCTOBRE MINI STAGE YOGA KIDS (3-5 ans) cours de yoga parents/enfants 🧘♀️ 🌸
2 ateliers de 45min pendant les vacances de la Toussaint pour partager un joli moment de complicité avec les enfants (3–5 ans)
✨ Une belle occasion de bouger, respirer et s’amuser ensemble !
🕟 Horaires : 16h15-17h30
📍 Studio Iratzen (Guethary)
🌻 Tarif atelier (2 jours) 40€ (paiement espèces ou Lydia)
inscription ici
Plus qu’1 place duo
DIMANCHE 23 NOVEMBRE – JOURNÉE IMMERSION @SLOW TOKI (BIDACHE 64) « Le juste équilibre » >
VOIR LES INFOS DÉTAILLES ICI
Dernières places
📍Bidache (64)
DIMANCHE 7 VENDREDI 12 DÉCEMBRE – MORNING ROUTINE EN LIGNE SPÉCIAL HIVER
⏰ 30 minutes chaque matin du lundi au vendredi de 7h à 7h30 + un live dimanche à 20h30 « routine du soir & nouvelle lune »
💻 En ligne sur Zoom + replay inclus
🎁 Ebook offert
💳 Tarif : 40€
Réservation
📍Chez soi tous ensemble 🙂
VENDREDI 12 DÉCEMBRE – ATELIER FUTURES MAMAS 9H > 12H @ KALIKO BIDART
Le temps d’une demi journée, partagez un moment de joie et de détente entre futures mamans pour bien préparer l’arrivée de votre bébé et de votre post partum.
Au programme : Yoga prénatal avec Maïa, Atelier avec Lucie conseillère en allaitement et fondatrice de Mumade sur l’alimentation du bébé, échanges avec Laura Boil doula & photographe, petit déj + surprises !
🌻 Tarif atelier : 50€ – un acompte de 20€ demandé
Réservation ici
📍Kaliko – Bidart
COMING SOON :
16h > 17h30 ATELIER YIN YANG @Yogang
Je vous propose un atelier pour voyager au cœur des énergies opposées et complémentaires (Yin Yang). Une invitation à explorer l’équilibre entre le mouvement et l’ancrage, la force et la douceur, le dynamisme et le lâcher-prise.
La première partie du cours sera guidée par un flow Yang : séquences fluides, engageantes et énergisantes, pour activer le feu intérieur et libérer les tensions. Puis, nous terminerons la pratique avec un Yin yoga : postures tenues plus longtemps, respiration profonde et relâchement musculaire total, pour calmer le système nerveux et restaurer l’énergie. Un moment pour harmoniser votre corps et esprit, et retrouver cette sensation d’unité.
👉 Idéal pour s’ancrer dans la saison de l’automne et aller vers l’hiver en douceur.
🌻 Tarif atelier
Réservation ici via le studio Yogang
📍Yogang – Biarritz
ATELIER « UNDERWATER & FLOW POUR LES SURFEUSES »
Je suis ravie de vous proposer un atelier spécialement pensé pour les surfeuses – quel que soit votre niveau – en duo avec Hélène, maître-nageuse passionnée.
Au programme :
Une pratique Yoga x Pilates spécial surf pour gagner en force, souplesse et stabilité.
Un entraînement en piscine pour travailler respiration, apnée et aisance sous l’eau, avec des exercices ludiques et progressifs.
🌊 L’objectif :
Apprendre à rester calme quand ça brasse, développer confiance & endurance, et renforcer ton lien avec l’océan pour surfer avec plus de fluidité et de plaisir.
🌻 Tarif atelier : 35€
📍Bidart
ATELIER YIN SONORE – GUETHARY
David, sonothérapeuthe et moi-même allions lors de ces ateliers la magie de la pratique du Yin yoga et du bain sonore : un mélange de sons, de nos voix & de vibrations (bols chantants, gong, tambour de l’océan, carillons, du chant et autres instruments).
Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique.
🌻 35 €
📍Iratzen – Guéthary
ATELIER PRENDRE SOIN DE SON DOS
✨ Prends soin de ta colonne. Elle est ton axe de vie !
En révisant mon anatomie pour mon diplôme de coach sportif, je me suis replongée dans une histoire marquante :
En 2011, un grave accident de snowboard 👉 4 vertèbres fracturées… Et pourtant, aujourd’hui, aucune séquelle. Sans doute grâce à un dos déjà musclé et mobile
C’est de là qu’est née l’envie de partager et transmettre lors de cet atelier 🌀 Spécial Colonne Vertébrale
🧘♀️ Transmission • Renforcement • Mobilité • Détente
📍 A l instant Pilates (Biarritz) et en ligne (via zoom)
Penses à me préciser ton choix par mail ou sms
🌻Tarif 35€
ATELIER DANSE DU DRAGON – SUMMER VIBES
Rejoins moi pour vivre un rituel de libération puissant et poétique ✨
La Danse du Dragon, c’est un flow dansant inspiré du Qi Gong et du Vinyasa Yoga. Elle permet de faire circuler l’énergie, de libérer les tensions et blocages, et de réveiller la vitalité du corps 🔥
Une vraie méditation en mouvement, joyeuse et intense, pour se reconnecter à sa force intérieure.
Nous terminerons en douceur avec des postures de Yin yoga pour apaiser, intégrer et équilibrer nos énergies Yin & Yang 🌕🌑
ATELIER ATELIER YOGA AERIEN >> BIARRITZ >> 10H30 – 12H
Le Yoga aérien a été élaboré afin de créer de l’espace mental et physique. Nous pratiquons avec un hamac (tissu aérien) que l’on utilise à travers de nombreuses postures, soit en contact avec le sol soit en total suspension. C’est un subtil mélange entre terre & ciel. La terre : le corps, l’ancrage et l’air : le mental, la conscience. Un vrai moment d’évasion, de détente et d’harmonisation. Chaque atelier est un moment unique. Places limitées à 8 hamacs
🌻 25 €
📍 L’instant Pilates – Biarritz
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Nombre de places limités pour les ateliers, réservation obligatoire. Vous pouvez me contacter ICI ou directement par mail à: maia@ullola.fr ou par sms 06 24 59 24 61.